Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil | Mamaway Malaysia

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil

Pisang adalah buah kegemaran di Malaysia. Malah bagi ibu yang mengandung, pisang bermanfaat untuk diet dan juga sebagai makanan ringan. Menurut cadangan Institut Kesihatan, ibu hamil disyorkan untuk mengambil pisang 3-4 sehari.

Dilancarkan dari sumber, pisang mempunyai nutrien yang diperlukan oleh ibu dan juga janin kerana pisang terdapat 105 kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu mengandung kerana pisang mempunyai rasa yang enak dan juga lemak rendah. Berikut adalah 5 manfaat pisang yang baik untuk dimakan oleh Ibu yang hamil:
​Kaya dengan Asid Folik
Asid folik adalah nutrien penting untuk Moms hamil kerana ia mempunyai peranan dalam pembangunan saraf dan juga otak dan saraf tunjang. Di samping itu, pisang juga menghalang kekurangan asid folik yang menyebabkan bayi dilahirkan dengan matang dan juga dilahirkan dengan kecacatan.

Mencegah Anemia
Anemia pada ibu mengandung adalah perkara biasa. Anemia yang berlaku juga boleh menyebabkan komplikasi pada peringkat akhir kehamilan dan juga pada masa penghantaran. Pisang mempunyai besi yang mencukupi untuk memenuhi keperluan Moms yang mengandung kerana pisang mengandungi purata 3% besi dalam 225 gram pisang. Supaya besi dalam pisang boleh menghasilkan hemoglobin untuk mengurangkan anemia.
Mengandungi Vitamin B6
Di dalam pisang mengandungi vitamin B6 larut air. Vitamin B6 membantu memperbaiki perkembangan sel-sel sistem saraf pusat dalam janin. Melalui jumlah vitamin B6 yang tepat, ia dapat mengurangkan gejala-gejala sakit pagi semasa kehamilan. Jumlah vitamin B6 yang diperlukan oleh ibu  adalah 1.9 miligram, dan dalam pisang bersaiz sederhana mengandungi 4 miligram.

Meningkatkan Pertumbuhan Hemoglobin
Pisang mempunyai manfat dan peranan dalam pertumbuhan hemoglobin atau sel darah merah. Selain besi, pisang mengandung vitamin B6 yang memainkan peranan dalam neurotransmitter yang dapat meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam tubuh.
Mengatasi Sembelit
Gangguan kehamilan dalam bentuk sembelit dapat dikurangkan dengan memakan pisang. Di samping itu, pisang juga berguna untuk mengurangkan perut kembung dan boleh melancarkan pergerakan usus. Pisang mengandungi serat yang menyebabkan pergerakan usus yang membentuk najis kerana pisang mengandungi 6 gram serat rata-rata setiap pisang.

Rajin makan pisang untuk kesihatan ibu hamil dan sedikit di rahim.

Related Article

A Six Kid Family -  the high-lights and low-lights
A Six Kid Family - the high-lights and low-lights
Six kids and living in Sydney, can you imagine? Having such a big family, with kids ranging in ages from 5 to 15, it ...
Read More
10 THINGS I DIDN'T KNOWN ABOUT BREASTFEEDING
10 THINGS I DIDN'T KNOWN ABOUT BREASTFEEDING
As soon as you mention the word "breastfeeding", then suddenly everyone has some insights to offer.  You often hear a...
Read More
Benefits of the mama milk
Benefits of the mama milk
Are you breastfeeding blissfully or are you enduring a toe-curling horror-of-pain that breastfeeding can bring? Proba...
Read More
Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

Search

Just added to your cart:
Qty:
Total:
Subtotal:
Excl. postage 
My Bag
Just added to your wishlist:
Excl. postage 
My Wishlist

Click the products to view the size chart:


*Not sure how to choose your size?*

Contact Mamaway Customer Service for advice:  
Mamaway Maternity & Nursing Size Guide
     

    Seamless Bra / Crossover Bra Size Chart

    Choose depends on your current bra size:
    Mamaway Bra Size Chart
    [Size Testing Report]

    a. Mei Yee is wearing 75D (34D) bra, so she bought Mamaway Seamless Bra in M size.
    b. Siti is wearing 85F (38F) bra, her Mamaway Crossover Bra is XL size. 
    c. Saanvi current bra size is 70B (32B), thus her Mamaway Seamless Bra is S size.
     

    How to check your current bra size?

     Bust - Underbust (cm) Cup Size Underbust (cm) Int. / UK Size
    12.5 B 68 - 72 70 / 32
    15 C 73 - 77 75 / 34
    17.5 D 78 - 82 80 / 36
    20 E 83 - 87 85 / 38
    22.5 F 88 - 92 90 / 40
    25 G

    Bra Measurement _ BustBra Measurement _ Under Bust
    1. Bust: Measure around the fullest part of the breasts
    2. Underbust: Measure around the lowest point under the breasts

    Eg: Bust: 88cm, underbust: 76cm,

    Cup size: Bust minus underbust (88-76=12), 12 is B cup;

    Band size: Underbust 76cm (bra size is 75 / 34)

    ↑back to top↑


    Maternity Briefs / Panties

     

      During Pregnancy Postnatal
    Mamaway Size Waist (inch) Hip (inch)  Hip (inch)
    M 27 - 41 31 - 37 33 - 37
    L 33 - 47 35 - 41 35 - 38
    XL 37 - 53 39 - 45 37 - 40
    ↑back to top↑


    Maternity & Nursing Top / Dress / Bottom


     
    Mamaway Size AU / UK US EU
    XS 8 4 34
    S 10 6 36
    M 12 8 38
    L 14 10 40
    XL 16 12 42
    XXL 18 14 44


    Choose depends on your body weight

    (For Maternity & Nursing Top & Dress)

    Size  Weight 
    XS Below 49 kg
    S 49 kg ~ 58 kg
    M 59 kg ~ 68 kg
    L 69 kg ~ 78 kg
    XL 79 kg ++


    Postnatal Belly Band

    Mamaway Postnatal Belly Band Size Guide
    ↑back to top↑